かささぎ保育園

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今月の献立表
今月の献立

★は手作りおやつの日です。

☀秋野菜(あきやさい)☀

夏の厳しい暑さを乗り越えて育った秋の野菜は、夏で疲れた体の調子を整え、これから訪れる冬に備える効果がたくさんあります。

★落ちた食欲を取り戻す味付け★

  • ・さつまいも(いも類)→ エネルギーとなる糖質が多く含まれており、体を温め冬の体力消耗に備えてくれます。
  • ・れんこん、ごぼう→ 抗酸化作用のある、ポリフェノールが多く含まれています。
  • ・きのこ類 → 食物繊維やビタミンが豊富で、風邪の予防につながります。